جهاز المناعة وطريقة عمله
وظيفة جهاز المناعة مدهشة حقاً، إذ بإمكانه مكافحة أنواع العدوى الجديدة وتذكُّر جمع الجراثيم التي كافحها سابقاً. ويقوم بهاتين المهمتين بواسطة بعض الأعضاء والخلايا والبروتينات المخصصة لذلك. وفيما يلي المكونات الأساسية لهذا النظام الدفاعي المعقّد.
جهاز المناعة وطريقة عمله
وظيفة جهاز المناعة مدهشة حقاً، إذ بإمكانه مكافحة أنواع العدوى الجديدة وتذكُّر جمع الجراثيم التي كافحها سابقاً. ويقوم بهاتين المهمتين بواسطة بعض الأعضاء والخلايا والبروتينات المخصصة لذلك. وفيما يلي المكونات الأساسية لهذا النظام الدفاعي المعقّد.
كريات الدم البيضاء
تبحث هذه الكريات في أنحاء الجسم عن الجراثيم وتهاجم أية جرثومة تعثر عليها. 1
الأجسام المضادة
الأجسام المضادة هي البروتينات التي تساعد كريات الدم في العثور على الجراثيم ومهاجمتها
الجهاز المكمّل
هذا الجهاز عبارة عن مجموعة من البروتينات التي تساعد كريات الدم البيضاء والأجسام المضادة على مهامها الدفاعية.1
الجهاز اللمفاوي
هذا الجهاز عبارة عن مجموعة أنابيب، تشبه إلى حد ما الأوردة والشرايين، ويشمل دورها تكوين ميدان لمكافحة الجرائيم والخلايا السرطانية، إضافةً إلى التحكّم بمستويات السوائل لدينا. 1
الطحال
يقوم هذا العضو بتصفية الدم والتخلص من الجراثيم وكريات الدم التالفة. 1
نخاغ العظم
نخاع العظم هو مصدر كريات الدم البيضاء والحمراء. 1
الغدة الصعترية
هذه الغدة هي موضع آخر تتم فيه تصفية الدم، وهي مصدر آخر لكريات الدم البيضاء. 1
ما الذي يمكن أن يسبب خللاً في وظيفة جهاز المناعة؟
نظراً لتعقيد جهاز المناعة، ليس من المستغرب أن يطرأ خلل في وظيفته من وقت لآخر، أو حتى بصورة منتظمة. قد تشمل أسباب هذا الخلل فرْط أو قلّة قيامه بمهام دفاعية.
فرط نشاط وظيفة جهاز المناعة
قد يؤدي فرط القيام بالمهام الدفاعية إلى التسبب بحالات تتراوح بين أنواع الحساسية العامة، مثل حمى القش، والحالات الأكثر خطورة مثل الحساسية ضد الفول السوادني، وبعض أمراض المناعة الذاتية الأخرى التي تمتد لمدى الحياة والتي يهاجم فيها الجسم ذاته (كداء الصدفيّة، مثلاً). 1
انخفاض نشاط وظيفة جهاز المناعة
قد ينجم انخفاض المهام الدفاعية، الذي يسمى أحياناً "نقص المناعة"، عن أمراض موروثة وأمراض مُعدية وعلاجات تؤثر على جهاز المناعة، كالعلاج الكيميائي.1
ما الذي يساعد في الحفاظ على قوة جهاز المناعة؟
إذا كنت سئمت من المرض بصورة دائمة، فإن ممارسة بعض العادات المفيدة لجهاز المناعة قد تكون كل ما تحتاجه. فيما يلي بعض الوسائل المفيدة لتعزيز جهاز المناعة وتقويته لديك:
ابدأ بأساسيات نمط الحياة الصحي، أي نظام غذائي صحي وترّيُّض بصورة منتظمة 2
حافظ على النظافة الصحية السليمة، بما فيها العناية بأسنانك 3,4
احصل على قسط كاف من النوم، فنقص النوم يجعلك أكثر عرضةً للمرض 4
تحكّم بالإجهاد لديك. إن القليل من الإجهاد لا بأس به، لكن فرط الإجهاد يمكن أن يخفض دفاعاتك الطبيعية، لذا لا تنس تخصيص وقت للراحة 4
تجنب الناس الذين يبدو عليهم المرض، وابتعد عن المصابين بالرشح! 2
راجع طبيبك للتأكد من أنك استكملت تلقيحاتك، فالوقاية خير من قنطار علاج 2
